Básico para uma alimentação saudável é evitar anti-nutrientes que agem como substâncias tóxicas para o nosso organismo! O que não consumir: Gorduras trans, alimentos processados, farinha branca, açúcar em excesso, carnes assadas em carvão, excesso de bebida alcoólica, corantes, conservantes (nitrato de potássio) e glutamato monossódico, adoçantes artificiais (sacarina, ciclamato, aspartame e acessulfame-k) alguém ficou na dúvida querendo saber o que comer? A resposta é bem simples, comida de verdade!
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