O abacate é um alimento excelente para combater a oxidação
de gorduras ou reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) no nosso sangue,
sendo um grande aliado na prevenção de doenças cardíacas.
Esta fruta possui antioxidantes que previnem doenças
crônicas, sendo boa fonte de fibras alimentares, solúveis e insolúveis, o que
facilitará a eliminação de gordura pelas fezes. Possui folato (Vitamina B9), essencial para a
produção do material genético, que previne a má formação fetal e contém
Vitamina C, que facilita a absorção do ferro. Excelente fonte de carotenoides, como betacaroteno,
substancias que combatem radicais livres e previnem o aparecimento de câncer. Portanto, adicione mais abacate ao seu dia-a-dia, pode ser em forma de vitaminas, nas saladas, batido com iogurte ou amassado com aveia e mel, fica uma delicia!
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